Thai nhi 16 tuần tuổi là giai đoạn bé yêu của bạn vẫn còn rất nhỏ, chỉ nằm vừa vặn trong lòng bàn tay của bạn. Ở thời điểm này bạn có thể tăng 4-5 kg nhưng em bé của bạn chỉ nặng khoảng 100g và dài 12cm tính từ đỉnh đầu đến mông.
- Thai nhi 16 tuần tuổi
Sự phát triển của thai nhi tuần 16
Ở tuần thai thứ 16, em bé của bạn bắt đầu xuất hiện những cơn nấc cụt liên tục. Điều đó đánh dấu sự hoạt động của chức năng hít thở của thai nhi. Nhưng khí quản của bé lúc này toàn chất lỏng chứ chưa phải là khí nên những tiếng này rất nhỏ và bạn không thể nghe thấy.
Phần mắt của em bé lúc này chưa đủ hoàn thiện để mở ra, Nhưng chúng mới chỉ có vài hoạt động như đảo mắt từ bên này sang bên kia.
Lúc này lớp da của em bé đã bắt đầu dày hơn, Trong tuần này móng tay và móng chân của bé phát triển tương đối tốt. Tất cả các cơ và khớp của bé đã có thể vận động, mặc dù không linh hoạt cho lắm.
Ở tuần này em bé đã bắt đầu nhào lộn, đá, thúc ở trong bụng mẹ. Đây cũng là cách tập thể dục để giúp bé tăng trưởng mỗi ngày.
- Sự phát triển của thai nhi tuần 16
Thay đổi ở mẹ khi mang thai tuần 16
Ở tuần này huyết áp của mẹ sẽ có những thay đổi chút ít. Cũng có thể gây ra những cơn choáng hoặc hoắc mắt. Phần ngực của mẹ thường có cảm giác căng đầy và sa thấp xuống bụng. Đây cũng là một điều dễ hiểu vì mẹ đang chuẩn bị cho bé một bầu sữa ngon nhất, đầy đủ nhất trong những ngày sắp tới khi bé chào đời.
Thời điểm này mẹ cảm thấy mình nhanh đói hơn, Mỗi ngày bạn để cảm thấy thèm ăn nhiều hơn, Các mẹ tuyệt đối không nên ăn kiêng trong thời gian này, vì thời điểm này em bé đang cần nhiều dưỡng chất để phát triển.
Tuần 16 mẹ cũng đã bắt đầu tăng cân khá nhanh, trên cơ thể mẹ bất kỳ chỗ nào như mặt, đùi, mông cả cơ hoành cũng giãn rộng ra mỗi ngày. Tốt hơn hết mẹ nên giữ cân nặng tăng ở mức 13kg-15kg suốt thai kỳ. Tâm trạng của mẹ trong thời gian này có thể cảm thấy chán nản, thất vọng một chút, điều này có là do sự biến đổi hooc-môn của giai đoạn thai kỳ.
Hệ miễn dịch của bạn lúc này sẽ có chút thay đổi dù không đáng kể cho lắm. Vì thế, bạn nên lưu ý rằng bạn có thể dễ bị ho và cảm lạnh hơn lúc bình thường. Cần tránh tự ý sử dụng thuốc kháng sinh vì nó sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho mẹ và bé. Tốt hơn, bạn nên thăm khám bác sĩ để có được phương pháp điều trị hiệu quả nhất mà không ảnh hưởng tới em bé trong bụng.
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu mang thai tuần 16
Ở tuần thứ 16 thai nhi đang trong thời kỳ phát triển, đặc biệt là xương và răng nên cần một lượng lớn canxi. Vì vậy các mẹ nên tăng cường lượng canxi cho cơ thể để đáp ứng nhu cầu của thai nhi. Các nguồn canxi mẹ có thể thêm vào cơ thể bằng các món ăn từ thiên nhiên hoặc bằng cách ăn nhiều cá, trứng, hạnh nhân, vừng, thịt nạc,…
Bên cạnh đó bạn có thể uống từ 500–600 ml sữa cho bà bầu mỗi ngày để bổ sung lượng canxi tốt nhất cho mẹ và bé. Ở thời kỳ này cơ thể mẹ có nguy cơ bị thiếu màu vì vậy thai phụ cần phải chú ý bổ sung thêm chất sắt. Nếu trong nguồn phực phẩm hàng ngày vẫn còn thiếu, các mẹ nên bổ sung lượng sắt cho cơ thể bằng việc uống viên sắt theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
Ở thời kỳ này, việc hấp thu chất xơ là rất quan trọng. Tác dung của chất xơ trong việc ngăn ngừa chứng táo bón trong thời kỳ mang thai. Chính vì vậy mà mẹ bầu nên sử dụng nhiều loại thực phẩm chứa chất xơ trong bữa cơm hàng ngày như rau màu xanh, hoa quả tươi…
Các mẹ nên tham khảo một số lượng thức ăn tốt cho bà bầu như gà hầm hạt sen, chim bồ câu hầm nấm hương, khoai tây nướng phô mai, tôm tươi xào rau hẹ, rau chân vịt, đậu phụ rán…
Bên cạnh các món ăn các mẹ nên nên uống nhiều nước lọc để loại bỏ độc tố trong cơ thể, cũng như bổ sung nguồn chất khoáng cho cơ thể mẹ và bé.
Xem thêm tại nguồn: http://meyeucon.vn/