Sau sinh , vòng 2 chảy xệ khiến phụ nữ mất đi thân hình thon gọn, và lựa chọn phổ biến của đa số họ chính là gen nịt bụng. Đó là cách sử dụng miếng gen hoặc tã chéo quấn chặt vào bụng để tạo áp lực vật lý lên thành bụng và khiến cho vòng bụng của người mẹ trở nên săn chắc và gọn gàng hơn. Phương pháp này sở dĩ được áp dụng phổ biến bởi tính đơn giản, dễ làm, không hề tốn thời gian và không tốn kém. Tuy nhiên, cách giảm eo này nhận được nhiều ý kiến trái chiều khi nhiều người cho rằng sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của chị em phụ nữ bởi việc ép chặt vòng bụng sẽ dẫn đến hiện tượng mẩn đỏ, máu huyết không được lưu thông hoặc nặng hơn dẫn đến viêm nhiễm da hoặc những ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá.
>>> Xem thêm làm đẹp sau sinh
Những tác dụng tiêu cực đó của gen nịt bụng khiến các mẹ lo lắng và ngưng áp dụng khiến cho da bị nhão hơn và khó kiểm soát hơn về sau. Thực tế, nịt bụng chính là phương pháp phổ biến và được áp dụng từ lâu đời khi những phụ nữ xưa sử dụng vải quấn hằng ngày để làm thon gọn vòng 2 và nó đã được cải tiến hiện đại hơn, đơn giản hơn và phù hợp với mọi kích cỡ cho đến bây giờ. Vì vậy, việc gen nịt bụng gây ra những tác hại đến cơ thể các chị em phụ nữ hầu hết đều do sử dụng gen không đúng cách hoặc do chất lượng sản phẩm gen chưa đạt chuẩn. Để gen nịt bụng phát huy hết tác dụng của nó, các bạn nên tham khảo những điều sau:
* có thể bạn quan tâm dau hieu co thai
- Chất lượng gen nịt bụng:
Các chị em phụ nữ nên tìm kiếm những sản phẩm gen nịt có xuất xứ nguồn gốc rõ ràng. Bởi tính chất của quá trình nịt bụng là phải nịt chặt và giữ trong thời gian dài cho nên loại gen sử dụng cần được làm từ chất liệu dễ thấm mồ hôi, có độ đàn hồi cao. Trên bề mặt gen cần có nhiều lỗ thoát khí để đảm bảo vùng da bụng được hô hấp và thông thoáng.
Một điều đáng lưu ý là các mẹ không nên vì mong muốn giảm eo nhanh chóng lại gây áp lực lên vòng bụng bằng cách quấn “càng chặt càng tốt”. Điều này tất nhiên sẽ khiến làn da nhão của bạn cùng với nội tạng bị chèn ép, khí huyết không thể lưu thông dẫn đến hiện tượng dị ứng, buồn nôn.
>>> Xem thêm ba bau nen an gi
- Thời gian thích hợp để nịt bụng
Nịt bụng chỉ đơn giản là phương pháp vật lý giúp chống làn da bị chảy xệ cho nên chị em phụ nữ nên sử dụng nó thường xuyên để nhanh lấy lại được vòng eo thon. Tuy nhiên, bạn không nên nóng vội mà chỉ nên gen bụng khoảng 1 tháng sau sinh bởi sau sinh, cơ thể bạn đã bị ảnh hưởng bởi một thời gian dài mang thai, nếu bị chèn ép thường xuyên sẽ gây tác dụng ngược. Đặc biệt đối với các mẹ sinh mổ lại phải cẩn thận và kĩ lưỡng hơn trong việc chọn gen nịt và nên để vết thương được phục hồi và hết sản dịch mới sử dụng gen để định hình eo.
Thực tế sử dụng gen nịt 24/24 mới đạt hiệu quả cao, tuy nhiên các mẹ nên nới lỏng cho vòng bụng trong 3-4 tiếng nịt để da bụng không bị chèn ép. Lưu ý không gen bụng trong khoảng 1h sau khi ăn.
- Nịt bụng không phải là phương pháp tối ưu
Nịt bụng chỉ có khả năng định hình vòng eo, tránh hiện tượng chảy xệ trở lại và không có tác dụng giảm eo tối ưu. Hơn nữa, nhiều chị em mong muốn có vòng eo thon gọn nhưng lại không có một kế hoạch giảm eo hợp lí và kiên trì hoặc không có chế độ ăn uống hợp lý khiến cho vòng eo không giảm lại càng tăng. Như vậy, nguyên nhân khiến cho số đo vòng 2 của bạn không xê dịch xuất phát từ thói quen ăn uống hoặc lười vận động, cho nên bạn có đeo gen nịt bụng cũng không đạt hiệu quả.
- Nịt bụng kết hợp với các bài tập nhẹ
Cơ thể bạn sau sinh vẫn đang trong quá trình hồi phục, vì vậy để giúp eo dần dần thon gọn trở lại, ngoài việc nịt bụng, chị em phụ nữ nên giành thời gian 30 phút mỗi ngày cho những bài tập nhẹ.
- Sinh mổ có được nịt bụng hay không?
Đối với những bà mẹ sinh mổ, trong thời gian sau sinh khoảng 20 ngày là lúc vết thương vừa mới liền lại, bạn vẫn có thể quấn muối. Tuy nhiên, lưu ý rằng bạn không được quấn muối trực tiếp lên vị trí mổ mà chỉ quấn muối ở vùng thành bụng phía Dưới ngực & Trên rốn. Đây là vùng bị kéo giãn nhiều nhất khi bạn mang thai cho nên quấn muối như vậy sẽ giúp cho các mẹ sinh mổ giảm eo mà không ảnh hưởng đến vết thương.
Sau khi vết mổ đã lành lặn hoàn toàn, đi lại và làm việc không thấy đau nhức thì các mẹ mới có thể quấn muối và nịt bụng 8h/1 ngày.