Xung quanh chúng ta có rất nhiều thực phẩm giúp bạn có được làn da trắng mịn. Vì thế hãy tận dụng hết những sản phẩm rẻ tiền mà mang lại hiệu quả làm đẹp cao này nhé.

Xem thêm cách làm trắng da

Sau đây, cùng tham khảo 3 loại thực phẩm giúp bạn có làn da trắng mịn nhé.

1. Dưa leo

Không thể phủ nhận vai trò của dưa leo trong việc giúp làn da trở nên trắng sáng. Dưa leo được xem là người bạn thân thiết của chị em phụ nữ trong vai trò giúp làn da đẹp hơn. Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy, dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt và rất nhiều các thành phần dưỡng chất khác. Nhờ đó, thực phẩm này có thể giúp loại bỏ các nếp nhăn và làm trắng da một cách tự nhiên.

Có thể bạn thích lam dep da mat

Không những thế, dưa leo còn có tác dụng loại bỏ các vết tàn nhang, vết thâm, các vết cháy nắng, làm giảm kích ứng da một cách hiệu quả.

Với nhiều công dụng trong việc tân trang nhan sắc như vậy, cộng với việc giá thành mềm và có mặt quanh năm, đây xứng là được xem là nhà vô địch trong việc giúp chị em làm trắng da toàn thân.

>>> Có thể bạn thích cách làm dầu dừa làm đẹp da

2. Các loại đậu và ngũ cốc

Ngũ cốc nguyên hạt là loại thực phẩm có chứa hàm lượng cao các chất xơ, magie, kẽm, crome, vitamin E và B6. Nhờ đó, nó có khả năng chăm sóc rất hiệu quả cho một làn da khỏe mạnh, trắng mịn.

Ngoài ngũ cốc, các loại đậu cũng có khả năng tuyệt vời trong việc làm trắng da. Chúng chứa rất nhiều axit béo chưa bão hòa, giúp da mềm mại, ngăn ngừa các nếp nhăn, giữ ẩm và dưỡng trắng cho da. Bên cạnh đó, lượng vitamin E phong phú có trong các loại đậu sẽ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, thúc đẩy tái tạo tế bào mới và ngừa mụn.

3. Cá

Ngoài việc giúp chị em kiểm soát cân nặng hiệu quả, cá còn giúp ảnh hưởng đến làn da theo chiều hướng tích cực. Trong cá có chứa các loại axit béo, omega 3 và nguồn protein  dồi dào, do vậy làn da sẽ tăng sức “kháng cự” dưới ánh nắng mặt trời. Chình vì lí do này, với việc cung cấp cá vào trong các bữa ăn hàng ngày cũng là cách rất tốt để giúp làn da trở nên trắng hơn.

Có thể bạn thích doc bao phu nu